Archives des sport - Adeline Divay diététicienne nutritionniste Vitré Fougères
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L'automne est bien installé et avec lui le mauvais temps et les journées raccourcies. Votre routine sportive en subit les conséquences. Votre footing nature après le travail, vos randonnées causettes entre ami(e)s : la nuit et à la pluie auront eu raison de votre motivation...

1- Préchauffer le four à 160°C (Th. 5-6). 2- Concasser les noisettes, les amandes, les noix de cajou et les graines de courge grossièrement. Faire de même avec les fruits secs s'ils sont gros (abricot, pruneau, date...

La détox est devenue le mot à la mode ces derniers mois ! Chacun apporte sa méthode pour la meilleur détox : cure de jus, mono diète, jeun intermittent...

On entend souvent que pour perdre du poids il faut faire du sport. Mais le sport fait-il réellement maigrir ? Et puis ça veut dire quoi faire du sport ? Dans 5 minutes vous en saurez un peu plus sur le sujet !...

Depuis 2001, la France a mis en place un Plan National Nutrition Santé appelé PNNS, visant à améliorer la santé de la population par un biais important : l'alimentation. C'est par ce plan qu'est né le site "manger-bouger.fr" et tous ces slogans que nous connaissons...

La belle saison estivale vous a motivé à (re)chausser vos baskets ! Vous prenez un bon bol d'air 2 fois par semaine en allant courir ou faire du vélo. Mais l'arrivée du froid a quelque peu ébranlé votre motivation et les sorties se font rares....

La pratique d'une activité physique régulière est recommandée pour rester en bonne santé et aider au maintien d'un poids stable (en association avec une alimentation variée et équilibrée). Mais saviez-vous que les bienfaits de ces pratiques sur notre corps sont bien plus vaste ? En...

Vous le savez tous, en plus d'une alimentation équilibrée, il est recommandé de faire 30 minutes d'activité physique par jour. Je vous entends déjà : "Je ne suis pas sportif(ve) !" "Entre le travail et les enfants je n'ai pas le temps!" "Je n'aime pas...

La rentrée a sonné et avec elle commencent à s’envoler les souvenirs des vacances. Soyez vigilants et ne laissez pas vos mauvaises habitudes reprendre le dessus ! Pour vous aider à aborder cette nouvelle année scolaire plus sereinement, voici 5 conseils pour prolonger les effets...